我在人际交往中总是感到不适，甚至恶心，无法与人正常交流，包括家人和朋友，希望能得到专业的帮助和建议。患者信息：无明显身体疾病史，近期无药物过敏反应。

根据你的描述，你可能患有社交障碍。建议你寻找专业的心理医生进行评估和指导。治疗方法包括认知行为疗法（CBT）和暴露疗法。同时，建立良好的生活习惯和自我管理技巧也非常重要。例如，逐步面对你的恐惧，保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。记住，改善需要时间和努力，但通过正确的方法和坚持不懈的努力，你可以克服这个问题。