患者腰部疼痛，尤其弯腰时更明显，拍片子未见骨性结构问题，怀疑为腰肌劳损，询问治疗和护理方法，并提及营养关节软骨的药物，希望得到专业建议。

根据患者的症状和检查结果，初步诊断为腰肌劳损。建议患者避免腰部频繁活动，休息平卧，睡硬板床，适当热敷腰部，减少腰椎的负重，避免做弯腰这类的动作。可以使用软腰围固定腰部，进行针灸理疗、烤灯烤电按摩等治疗。局部外敷扶他林乳剂或巴布膏也能缓解疼痛。另外，患者可以服用含有贝壳提取物的药物来营养关节软骨，但需要注意长期服用可能会对胃有刺激。因此，建议饭后服用，并且每次服用不超过三周。