医生解答：紧张情绪对健康的影响及应对方法

患者最近总是感到紧张，担心这会对健康产生影响，询问医生是否有调节方法。

长期的紧张情绪可能会对身体产生负面影响，包括心血管疾病、消化系统问题等。通过深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，保持规律的作息和健康的饮食习惯，适当的运动和社交活动可以帮助缓解紧张情绪。请注意，焦虑症和其他心理健康问题也可能导致紧张情绪，需要及时寻求专业帮助。