如何预防和控制肌少症？-京东健康

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如何预防和控制肌少症？

疾病详情

我最近体重下降，肌肉松弛，可能是肌少症，应该怎么预防和控制？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的症状，可能与肌少症有关。建议通过合理的饮食和适当的锻炼来保持体重和肌肉量。平时要注意均衡膳食，多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖食物。同时，适当进行跑步、散步、打太极或游泳等运动。可以适当补充乳清蛋白来减少肌肉流失。如果症状严重，可能需要药物治疗，但这需要在医生的指导下进行。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近发现自己体重下降，肌肉也变得松弛，可能是肌少症吗？

医生

你的症状可能与肌少症有关，但需要进一步检查确认。

患者

那我应该怎么做？

医生

首先，通过合理的饮食配合、适当的锻炼来保持体重。平时做到均衡膳食，多吃蔬果，多吃鱼肉、牛肉、大豆制品以及海产品，少吃油炸、高糖的食物。同时适当锻炼，跑步、散步、打太极、游泳等都可以控制肌少症。

患者

我听说乳清蛋白可以帮助增强肌肉，是否适合我？

医生

可以适当补充乳清蛋白，可以减少肌肉流失。

患者

除了饮食和锻炼外，还有其他的治疗方法吗？

医生

如果症状严重，可能需要药物治疗。但这需要在医生的指导下进行。

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