我最近体重下降，肌肉也变少了，想知道这是什么原因？我平时的饮食习惯比较规律，但不太喜欢运动。

根据您的描述，可能是由于肌少症引起的。建议您通过合理的饮食和适当的锻炼来控制。可以选择一些轻松的运动方式，如散步、太极等，并适当补充乳清蛋白和多吃富含蛋白质的食物。同时，保持良好的睡眠质量和减少压力也对控制肌少症有积极作用。