请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。

我最近感觉身体变弱，肌肉也在流失，可能是肌少症吗？我平时的饮食和锻炼习惯怎么样？

对于肌少症，我们建议通过合理的饮食和适当的锻炼来控制。多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖食物。适当锻炼如跑步、散步、太极和游泳等也可以帮助控制肌肉流失。同时，适当补充乳清蛋白可以帮助减少肌肉流失。请注意，过量补充可能会有副作用，所以请在医生的指导下进行。