患者腰部右侧皮下有一个疙瘩，担心是否是脂肪瘤，且腰疼腰酸，曾经被诊断为腰肌劳损，希望了解更多信息。

根据症状和检查结果，初步判断可能为脂肪瘤。建议到外科门诊进行专业检查，包括彩超等影像学检查，以明确诊断。如确诊为脂肪瘤，手术切除是主要治疗方法。同时，针对腰疼腰酸，需要排除其他可能的原因，例如腰椎间盘突出等。日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，适当进行腰部肌肉锻炼，可以帮助缓解症状。