孕妇担心胎盘位置低和宫颈管短，尾椎骨疼痛，需要医生指导如何处理和自我护理。

对于胎盘前置和宫颈管短的孕妇，需要严格卧床休息，避免过度活动和性生活。定期复查以监测胎儿和母体的健康状况。同时，注意改善坐姿和适当休息以缓解尾椎骨疼痛。保持良好的营养和水分摄入，避免重物和剧烈运动。如有任何不适，及时就医。