心理咨询

我总是觉得自己不如别人，怎么办？我是您的主治医生。

根据你的描述，可能存在社交焦虑和自卑感。建议你多参与社交活动，扩大社交圈子，增强自信心。同时，适当的运动也能帮助你缓解焦虑，提升自信心。可以从简单的户外活动开始，例如散步、慢跑等。保持规律的作息和健康的生活习惯也很重要。如果你在社交场合中遇到困难，可以尝试深呼吸或其他放松技巧。记住，社交是一个学习过程，没人是天生的社交高手。