请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。

我总是口干舌燥，皮肤干燥，喜欢吃咸辣食物，运动不规律，经常熬夜，皮肤暗沉无光泽，容易出油，想了解中医的调理方法。

根据你的症状和舌苔照片，初步判断你可能有轻度秋燥肺燥的症状。建议你在日常生活中多喝百合沙参茶来润肺，每周坚持中等强度运动3-4次，适当加强力量训练，少熬夜，禁酒，多吃低糖低脂低胆固醇的食物，按时吃饭，定时定量，洗嚼慢咽，延长用餐时间。