患者喉咙干燥、皮肤干痒，担心自己是否有秋燥，平时运动少、饮食不注意，想知道如何缓解症状。患者信息：无明显秋燥症状，需要生活和饮食建议。

根据患者的症状和描述，可能存在秋燥的症状。建议患者通过适当的运动和饮食来预防和缓解秋燥。可以多吃一些富含维生素C和水分的食物，如苹果、梨子、柚子等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。如果症状加重或持续不改善，建议及时就医。