如何克服自卑心理和哺乳期抑郁？

全职宝妈自卑心理严重，容易胡思乱想，哺乳期抑郁，平时与婆婆交流少，怕说错话，需要寻求专业帮助。

根据您的描述，可能患有社交恐惧和哺乳期抑郁。建议您多参加社交活动，扩大社交圈子；与婆婆进行有效沟通，表达自己的感受和需求；同时，寻求专业的心理治疗，进行面对面的疏导。记住，您并不孤单，我们都在支持您。