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我不知道该买什么颜色的？
疾病详情
关节疼痛，体重较重，手肘和膝盖在负重或上下楼时疼痛明显。
医生建议
关节疼痛可能与肥胖有关，建议患者首先进行减肥。在疼痛期间，可以使用氨糖绿瓶缓解症状，平时适当补钙，加强骨密度。减肥是改善关节疼痛的关键。
黄凯现医生和患者的交流
患者
您好，我是黄凯现，我最近手肘和膝盖疼，一抓重东西或者上下楼时特别明显。
黄凯现医生公共营养师
你好，黄先生。根据你的描述，可能是关节疼痛。请问你多大岁数？有没有关节炎或关节积液的问题？
患者
今年31岁，身体比较胖。
黄凯现医生公共营养师
体型肥胖会增加骨骼压力，容易导致关节问题。首先，建议你减肥。
患者
那我应该怎么减肥呢？
黄凯现医生公共营养师
减肥主要是通过合理饮食和适量运动。同时，你可以先尝试使用氨糖绿瓶来缓解疼痛。
患者
氨糖绿瓶要怎么吃？
黄凯现医生公共营养师
疼痛时每天2-3粒，饭后吃。不痛了可以改为氨糖白瓶，每天一粒，饭后吃。
患者
明白了，那平时还需要注意什么？
黄凯现医生公共营养师
平时适当加强补钙，增加骨**，让骨头更加结实。可以服用金钙尔奇，每天一粒，晚上睡觉前吃。
患者
好的，谢谢医生。
黄凯现医生公共营养师
不客气，黄先生。如有不明白随时回来咨询清楚哦。
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业，进修中医学，擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病，产前/后的营养咨询和饮食指导，各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。
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黄凯现
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科