首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:首页>天津市第一中心医院>李征>
患者体力下降,担心自己是否患有肌少症,想知道如何通过饮食和运动来预防和改善?
根据患者的描述和症状,初步判断可能是肌少症。建议患者通过合理的饮食和适当的锻炼来预防和改善肌少症。具体来说,应该做到均衡膳食,多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品以及海产品,少吃油炸、高糖的食物。同时,适当的锻炼如跑步、散步、打太极、游泳等也非常重要。另外,适当补充乳清蛋白可以减少肌肉流失。
天津市第一中心医院 营养科
已认证