请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。

我最近总是感觉眼睛干涩，尤其是在长时间使用电脑或看手机后，想知道这是什么原因？有什么方法可以缓解这种不适？

根据你的描述，你可能患有眼部干涩。建议你注意用眼卫生和正确的用眼姿势，定期休息，保持室内湿度，多喝水，减少看手机的时间，避免长时间开车，多眨眼睛。同时，多吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。如果症状持续或加重，建议及时就医，到眼科门诊进行检查和治疗。