请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。

我最近总是感觉眼睛干涩，尤其是在长时间使用电脑和手机后，想知道这是什么原因？

根据您的描述，可能是由于长时间近距离用眼、缺乏眨眼、环境干燥等因素引起的眼部干涩。建议您注意用眼卫生、保持适当的用眼距离和休息时间，使用人工泪液来缓解眼部干涩。同时，适当缩短配戴隐形眼镜的时间或选择更适合自己的隐形眼镜。多吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等，可以有助于改善眼部健康。