当前位置：首页>>>
疾病详情
肌少症，饮食不规律，肌肉疼痛，体力下降。患者女性
医生建议
肌少症可以通过合理的饮食和锻炼来控制，建议均衡膳食，多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖食物。适当锻炼，补充乳清蛋白。保持良好的生活习惯，如有不适，及时就医。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我想了解一下肌少症应该如何治疗？
医生
您好，肌少症可以通过合理的饮食和锻炼来控制。建议您多吃蔬果、*肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖食物。同时，适当进行跑步、散步、打**、游泳等锻炼。适当补充乳清蛋白也有助于减少肌肉流失。
患者
我平时饮食不规律，请问有什么好的建议吗？
医生
建议您做到均衡膳食，每天按时吃饭，避免暴饮暴食。可以尝试制定一个饮食计划，确保摄入足够的蛋白质和维生素。
患者
我有时候会感到肌肉疼痛，这是正常的吗？
医生
初期出现肌肉疼痛是正常的，但随着锻炼的进行，疼痛会逐渐**。如果疼痛持续或者加剧，请及时就医。
患者
听说运动后补充蛋白质很**，请问具体应该如何补充？
医生
运动后可以适量补充乳清蛋白，它有助于肌肉恢复。您可以在运动后30分钟内摄入，以最大化蛋白质吸收。
患者
我最近感觉体力下降，这是肌少症的症状吗？
医生
体力下降可能是肌少症的症状之一。建议您继续保持良好的饮食和锻炼习惯，如果情况没有改善，请及时就医。
医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
已认证