我最近体力下降，走路不轻松，想知道这是否是肌少症的表现？

根据您的描述，可能是肌少症的表现。建议您通过合理的饮食和适当的锻炼来预防和缓解症状。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品，并适量补充乳清蛋白。同时，避免食用油炸和高糖的食物，选择跑步、散步、打太极、游泳等运动方式来保持体重和增强肌肉力量。