疾病详情
体重下降，肌肉减少，疑为肌少症。
医生建议
肌少症患者应通过均衡饮食和适当锻炼控制体重，多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖食物；适当补充乳清蛋白；进行跑步、散步、打太极、游泳等锻炼，以减少肌肉流失。
李征医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近体重有所下降，肌肉感觉也变少了，这是不是肌少症？
李征医生副主任医师
您好，您的情况可能是肌少症。建议您通过合理的饮食和适当的锻炼来控制体重。
患者
那我应该吃些什么，有什么特定的饮食建议吗？
李征医生副主任医师
建议您多吃蔬果、*肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖食物。
患者
那我平时应该做些什么锻炼呢？
李征医生副主任医师
跑步、散步、打**、游泳等都是不错的选择，有助于控制肌少症。
患者
听说补充乳清蛋白对肌肉有好处，我需要额外补充吗？
李征医生副主任医师
是的，适当补充乳清蛋白可以减少肌肉流失，建议您考虑。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科