双踝骨折的康复与锻炼

患者三个月前双踝骨折，片子显示内外踝都有骨折，现已开始康复锻炼，向上勾脚只能到90度，仍需使用拐杖。

对于双踝骨折的康复，关键在于适当的功能锻炼和负重训练。首先，需要加强踝关节的活动性，通过背屈和跖屈等动作来恢复踝关节的灵活性。然后，逐步增加负重训练，直到可以完全负重。同时，注意安全和平衡，避免再次受伤。生活中，应该注意保护踝关节，避免剧烈运动和高风险活动。