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36周孕妇，快足月，询问是否需要继续补钙，如何选择钙剂，以及正确使用方法和生活建议。
医生建议
在孕期，特别是36周后，钙的补充非常重要，既可以满足母体和胎儿的需求，也有助于预防孕妇骨质疏松。可以选择钙尔奇或迪巧孕妇等钙剂，根据个人需求和体质来决定。正确的用量和用法是关键，避免过量补钙导致不适。同时，多晒太阳、多吃富含钙的食物、保持良好的心态和规律的作息也是非常重要的。
医生和患者的交流
患者
您好，医生。我现在36周多了，已经快足月了。请问这个时期是否还需要补充钙剂？
医生
是的，36周多了，虽然已经接近足月，但在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿仍在发育，母体的钙需求量也很高。因此，建议继续补充钙剂。
患者
我知道钙尔奇和**孕妇都是不错的选择，但我不确定哪种更适合我。能否给我一些建议？
医生
这两种钙剂都很受孕妇欢迎。钙尔奇含有维生素D3，可以帮助钙的吸收；而**孕妇则含有多种微量**，除了钙外，还有铁、锌等。具体选择哪种，可以根据你的个人需求和体质来决定。
患者
我听说过孕妇补钙也要注意用量，否则可能会有副作用。请问我应该如何正确使用钙剂？
医生
确实如此。孕妇补钙的用量应该控制在每天1000-1300毫*之间，过量补钙可能会导致便秘、恶心等不适症状。同时，建议在饭后或饭时服用钙剂，可以减少胃部不适。
患者
除了补钙外，还有其他的生活习惯或饮食建议可以帮助我更好地维持健康吗？
医生
当然。孕妇在日常生活中应注意****，促进维生素D的合成；同时，饮食上要多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。另外，保持良好的心态和规律的作息也非常**。
医生的问诊记录
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