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36周孕妇,快足月,询问是否需要继续补钙,如何选择钙剂,以及正确使用方法和生活建议。
在孕期,特别是36周后,钙的补充非常重要,既可以满足母体和胎儿的需求,也有助于预防孕妇骨质疏松。可以选择钙尔奇或迪巧孕妇等钙剂,根据个人需求和体质来决定。正确的用量和用法是关键,避免过量补钙导致不适。同时,多晒太阳、多吃富含钙的食物、保持良好的心态和规律的作息也是非常重要的。
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