在月子期间，适量食用鸭锅是可以的，但请注意避免过度食用和选择不辣的版本。同时，应该避免生冷、辛辣和油腻的食物，多吃易消化、富含营养的食物。为了更快地恢复，建议保持良好的作息习惯，适当进行产后恢复运动，并在医生的指导下合理使用一些中药调理身体。如果出现乳房胀痛等不适症状，应及时就医，可能需要使用抗生素和止痛药来缓解症状。