戒烟后有什么好处

我想知道如何降低肺癌、心梗和脑梗的风险，并且我已经戒烟了，想了解还有什么其他的好处，我的饮食和运动习惯如何？

针对您的需求，首先，戒烟是非常重要的一步，可以显著降低肺癌、心梗和脑梗的风险。其次，保持均衡的饮食，多吃水果和蔬菜，适量进行有氧运动，可以帮助您维持健康的体重和心血管健康。最后，如果您有任何健康问题或疑虑，建议您及时就医，进行全面的体检和评估。