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跑步后小腿肌肉与骨头连接处疼痛，运动量大，有时疼，有时不疼。患者女性
医生建议
骨膜反应可能由运动量大引起，可补充氨糖和钙，调整饮食，避免生冷寒凉食物，减少辛辣油腻食物摄入，注意休息。
医生和患者的交流
患者
您好，我是王昌浩，跑步后小腿肌肉跟骨头连接处会疼，有时疼，有时不疼。
医生
您好，王先生。根据您的描述，这可能是由于运动量大导致的骨膜反应。请问您现在20岁，是否有其他健康问题？
患者
是的，我运动量大，但其他方面都还好。
医生
了解了，骨膜反应可以通过补充氨**钙来缓解。同时，建议您调整饮食，规律作息。
患者
好的，医生。请问平时需要注意些什么？
医生
保持饮食规律，避免生冷寒凉食物，减少辛辣油腻食物的摄入。
患者
明白了，医生。谢谢您的建议。
医生
不客气，王先生。如果疼痛持续或者加重，请及时就医。祝您健康！
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