根据你的描述，你可能患有脚踝扭伤或其他相关疾病。建议你去正规的医院进行详细的检查，以确定具体的病因。治疗上，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如双氯芬和赛来昔布来缓解疼痛和减少炎症，但需要注意长期使用的副作用。如果对这些药物有不良反应，可以尝试其他的NSAIDs或是其他类型的止疼药。除了用药外，还可以采取物理治疗、按摩、冷热敷等方法来缓解疼痛和促进恢复。生活上，需要适当的卧床休息和活动，避免过度使用受伤的脚踝。