疾病详情
1岁宝宝近期晚上9点才入睡，凌晨4点醒来，白天睡眠不足，担心影响发育和体重，家长寻求医生建议。
医生建议
宝宝的睡眠问题可能与日夜节律紊乱或环境因素有关。建议家长保持规律的作息时间，白天适当增加宝宝的活动量，晚上创造安静的睡眠环境。同时，注意保持室内湿度，避免宝宝在天气冷、有风或有污染时外出。对于宝宝的饮食，应保证摄入足够的肉、奶、蛋，主食可以稠一些，适量添加一些肥肉。宝宝的鼻塞、打呼、嘴呼吸等症状可能是由于鼻粘膜水肿或鼻后滴漏引起的，建议使用海盐水喷雾和吸鼻器进行治疗。最后，家长不必过于担心宝宝的自我安抚行为，这是一种正常的现象。
张宁医生和患者的交流
患者
睡眠不好
患者
***您好
张宁医生主任医师
您好，我是京东互联网医院的张宁医生，非常高兴由我为您提供医疗保健咨询服务。稍候我看一下你提供的问诊资料。
患者
宝宝刚满1岁。1岁前基本上是晚上7点30左右能入睡，第二天6点多醒来，中间醒个2-3次喂奶啥的。这几天晚上快9点才睡，凌晨4点左右就醒了，得哄睡1个多小时，凌晨5点多到6点30再睡1小时又醒了。然后，白天上午和下午加起来也就睡不到2小时。我们觉得睡得*少了，怕影响发育，也不怎么长肉。孩子的睡觉从小就有问题，感觉1岁了，睡眠时间又少了
患者
是不是还有什么注意事项？例如，宝宝睡觉时候需要保持客厅厨房卫生间安静，房间里面要保湿，等等之类的
张宁医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
张宁医生主任医师
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张宁医生主任医师
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张宁医生主任医师
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患者
怎么保持湿度50%，我们现在是放了盆水在屋子里面。不敢用空气加湿器
患者
白天是不是要中午出去晒晒**。现在天气冷， 我们担心他着凉，就不敢带他出去
患者
现在他晚上睡觉，我们不他屋子的门，就是关灯拉上他屋子的窗帘。客厅有正常的声音那是肯定的
张宁医生主任医师
放水盆，暖气上放毛巾，晾衣服均可增湿。天*冷有风有污染时不出去。但没风有**的时候，可以户外活动
患者
而且，觉得宝宝瘦，想让他长胖点，1岁后饮食上有啥注意的么？
张宁医生主任医师
保证肉奶蛋，主食稠一些，可以少量吃些肥肉。
张宁医生主任医师
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张宁医生主任医师
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患者
那怎么能让宝宝夜里睡觉时候能不能稳当，踏实一点？
患者
他的睡眠问题让全家人挺头疼，虽然您刚才说了，我们还是尽量让他睡足正常一点
张宁医生主任医师
每个孩子有自己的气质类型，有时接受和面对是最好的选择，有时你越焦虑越想让他睡他可能越不睡，放松心态不把它当回事可能就不是问题。原则上少干预，逐渐让孩子学会从浅睡自已过度到深睡。观察白天的精神状态，画生长曲线，如果都正常，就不必担忧
患者
好的好的
患者
对了，***，睡觉时鼻塞，打呼，嘴呼吸，可能是腺样体肥大吗
张宁医生主任医师
刚一岁，不考虑腺样体肥大，考虑鼻粘膜水肿造成鼻塞。用海盐水喷鼻。如果持续不缓解且家长有过敏性鼻炎哮喘等，要考虑是过敏所致。
患者
海盐水对鼻塞有用。如果有鼻涕的话，用什么处理？
张宁医生主任医师
海盐水后用吸鼻器吸出鼻涕
患者
您的意思是，家长有过敏性鼻炎哮喘等，会传染给宝宝？
张宁医生主任医师
有可能会遗传给孩子
患者
哦，我和我爱人都没有
患者
还有医生，今天宝宝周岁体检了，身高79cm，体重22斤，是个什么水平？
患者
还有一个，宝宝可能是后鼻腔有痰，他也不会往外咳痰什么的，喷完海盐水有时候会打喷嚏，带出来有点发黄的粘稠鼻涕，没有咳嗽和发烧的症状，目前已经有12、13天了，这两三天鼻涕情况有明显好转，所以我们也不打算去医生看了
张宁医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
收到，谢谢
患者
还有一个问题，***
患者
宝宝坐着，有时候会拼命摇晃脑袋，是要制止吗？还是哪里不舒服引起的？
张宁医生主任医师
是一种自我安抚行为，不特意制止，用玩具等转移注意力即可
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张宁
主任医师
已认证
北京市石景山医院 小儿保健科