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我做了外踝钢板内踝螺钉手术，已经开始进行基本的踝关节活动度训练，想了解如何进一步进行康复训练和避免小腿肌肉萎缩，术后几周可以开始轻微负重行走？
医生建议
对于踝关节手术后的康复，需要进行一系列的康复训练，包括使用滚筒按摩小腿后侧和滚动球按摩足底来增强活动度，进行脚踝内外翻训练和借助训练带进行抗阻力的脚踝背屈伸训练。同时，使用电磁方法，如电刺激仪器，来防止小腿肌肉萎缩也非常重要。术后6-8周可以开始轻微负重行走，先用患足脚尖点地，逐渐增加负重，使用支具可以提供额外的支持。建议在综合性医院的康复医学科进行康复，以获取更专业的指导和设备。
陈康医生和患者的交流
患者
我最近做了外踝钢板内踝螺钉手术，想了解如何进行康复训练。
陈康医生主治医师
首先，恭喜你完成手术。康复训练对于恢复功能非常重要。请问你目前的康复状态如何？
患者
我已经开始进行基本的踝关节活动度训练，包括脚踝背屈伸、高抬腿、侧方抬腿动作。
陈康医生主治医师
很好！接下来，你可以考虑使用滚筒按摩小腿后侧和滚动球按摩足底来增强活动度。同时，进行脚踝内外翻训练和借助训练带进行抗阻力的脚踝背屈伸训练也非常有帮助。
患者
我还想知道在不负重情况下，如何训练小腿肌肉，避免萎缩？
陈康医生主治医师
你可以尝试使用电磁方法，如电刺激仪器，来防止小腿肌肉萎缩。另外，红外线灯照射内外踝也是一种有效的方法。
患者
术后几周可以开始轻微负重行走？
陈康医生主治医师
通常情况下，术后6-8周可以开始轻微负重行走，先用患足脚尖点地，逐渐增加负重。使用支具可以提供额外的支持。
患者
我是否需要去专门的康复医院或康复科进行康复？
陈康医生主治医师
如果条件允许，去综合性医院的康复医学科进行康复是非常有益的。他们可以提供更专业的指导和设备。
陈康医生的问诊记录
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陈康
主治医师
已认证
上海市第六人民医院 康复医学科