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我最近睡眠浅,动静就醒来,想知道是什么原因,应该怎么改善?患者女性34岁
睡眠障碍可能由阴阳失调或交感神经功能紊乱引起。建议使用复方枣仁胶囊来改善睡眠质量,同时保持良好的作息,避免熬夜和刺激性食物,以帮助调节神经系统,促进深度睡眠。
上海中医药大学附属龙华医院 中医康复科
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