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浅睡眠的原因与解决方案

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我最近睡眠浅,动静就醒来,想知道是什么原因,应该怎么改善?患者女性34岁

医生建议

睡眠障碍可能由阴阳失调或交感神经功能紊乱引起。建议使用复方枣仁胶囊来改善睡眠质量,同时保持良好的作息,避免熬夜和刺激性食物,以帮助调节神经系统,促进深度睡眠。

唐占英医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近睡眠很浅,动静一响就会醒来,这是什么原因呢?
唐占英唐占英医生副主任医师
睡眠浅可能与阴阳失调有关。夜间应以阴为主,如果阳气亢奋,则容易导致入睡困难和睡眠不深。
患者
那我该怎么改善呢?我听说复方枣仁胶囊可以试试。
唐占英唐占英医生副主任医师
复方枣仁胶囊是一个不错的选择,此外,建议你保持良好的作息,避免熬夜和刺激性饮食,帮助调节交感神经。
唐占英医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 颈椎病,腰椎病,骨关节病(强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、寒痹、四肢痛、眉棱骨痛、椎管狭窄;养血舒筋、强壮筋骨),中风后遗症(麻木、震颤、偏瘫、眩晕、耳鸣耳聋、半身不遂、平肝潜阳、祛风解痉),各种慢行疼痛的中西医结合康复。脊柱与骨退变疾病中西医结合康复基础与临床研究等。

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唐占英
唐占英
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上海中医药大学附属龙华医院 中医康复科