一位患者因长期焦虑和紧张而担心可能对身体健康产生负面影响，尤其是头痛和胸闷的症状，寻求医生的建议。患者信息：无特殊信息。

根据患者的症状和情况，焦虑和紧张可能会导致心脑血管疾病。因此，建议患者采取以下措施：通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来管理情绪，保持健康的生活方式，包括规律的锻炼和均衡的饮食。如有必要，可以考虑使用SSRI类药物进行治疗，但首先会推荐非药物治疗方法。同时，认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法也可以有效地帮助患者管理情绪和减少焦虑。