根据你的情况，胰岛素抵抗可能是导致血糖升高的原因之一。建议你定期监测血糖水平，适量控制碳水化合物的摄入，包括米饭，并适量运动。如果血糖水平持续高于正常范围，可能需要服用二甲双胍来帮助控制血糖。同时，注意饮食中嘌呤的摄入量，避免过量。请在医生或营养师的指导下制定合理的饮食和运动计划。