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入睡两个小时睡不着
疾病详情
患者在假期白天睡觉晚上玩后，晚上入睡一两个小时后就睡不着，已经持续一个星期左右，想知道如何调整生物钟紊乱导致的睡眠问题？
医生建议
根据患者的描述和症状，生物钟紊乱是导致其睡眠问题的主要原因。建议患者逐步调整生活习惯，白天少睡，晚上早点休息。同时，为了帮助患者入睡，可以考虑使用一些镇静药物，如谷维素。在使用药物的同时，患者也需要注意保持规律的作息和健康的生活方式。
赵振涛医生和患者的交流
赵振涛医生主治医师
你好 请问这种症状多长时间了？
患者
一个星期左右
赵振涛医生主治医师
有什么原因吗
患者
假期的时候白天睡觉，晚上玩，现在想恢**常，但是晚上入睡一两个小时之后，就睡不着的了
赵振涛医生主治医师
嗯嗯
赵振涛医生主治医师
那你这个是生物钟紊乱了
患者
但是我每天睡的很少，为什么还是只能睡这么短时间呢
赵振涛医生主治医师
还需要继续调节的
患者
怎么调节啊
赵振涛医生主治医师
白天少睡
赵振涛医生主治医师
晚上早点休息
患者
我休息的挺早的，而且这两天都睡不够五个小时
患者
睡的越来越少了
赵振涛医生主治医师
可以适当的用一点镇静药
患者
谷维素可以吗
赵振涛医生主治医师
可以
患者
那是睡觉前吃嘛
赵振涛医生主治医师
可以的
患者
好的，谢谢医生
赵振涛医生主治医师
不客气的
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赵振涛
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解放军第一五五中心医院 神经内科