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我最近发现自己的骨头变脆了,担心是得了什么病,想知道如何治疗和预防。
对于骨骼老化,可以通过服用骨化三醇和碳酸钙来补充钙质和维生素D,帮助维持骨骼健康。同时,适当的锻炼和均衡的饮食也很重要。保持良好的体重,避免吸烟和过量饮酒,多晒太阳以促进维生素D的合成,这些都有助于维护骨骼健康。
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