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我最近开始和一个男孩交往，但当他向我表白时，我感到非常恐惧，担心他会公开我们的关系，或者别人会知道他喜欢我，导致我变得冷漠，虽然我不想这样，求助于医生。
医生建议
根据你的描述，你可能正在经历社交焦虑和关系恐惧。我们建议你通过认知行为疗法来管理这些情绪，并建立一个安全的环境来探索这些感受。同时，采用深呼吸、正念和积极的自我对话等技巧可以帮助你更好地应对。请记住，自我接纳和理解是关键。
廖涛医生和患者的交流
廖涛医生主治医师
你好，我是你的医生。请描述一下你当前的症状和困扰。
患者
我最近开始和一个男孩交往，但当他向我表白时，我感到非常恐惧。
廖涛医生主治医师
这种恐惧可能是由于社交焦虑或关系恐惧引起的。请问你是否有类似的经历？
患者
是的，我总是担心他会公开我们的关系，或者别人会知道他喜欢我。
廖涛医生主治医师
这是一种常见的社交焦虑表现。我们可以通过认知行为疗法来帮助你管理这些情绪。
患者
我也很害怕这种情况会影响我们的关系。
廖涛医生主治医师
理**的担忧。首先，我们需要建立一个安全的环境来探索这些情绪。
患者
我不知道为什么我会变得冷漠，虽然我不想这样。
廖涛医生主治医师
这是一个自然的防御机制，但我们可以学习更健康的应**式。
患者
我该怎么做？
廖涛医生主治医师
我们可以一起制定一个计划，包括深呼吸、正念和积极的自我对话等技巧。
廖涛医生的问诊记录
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廖涛
主治医师
已认证
赣州市第三人民医院 中医神经内科