头晕、心慌、站不稳

患者最近总是感到疲惫和焦虑，已经在服用抗焦虑药物，但效果不明显，希望了解更多的治疗方法和生活方式调整建议。

根据患者的描述，可能是患有焦虑症或其他相关的身心疾病。建议采取多种治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。具体来说，除了药物治疗外，改变生活方式也非常重要，例如保持规律的作息时间，进行适当的运动，学习放松技巧如深呼吸或冥想等。同时，注意饮食的调整，富含omega-3脂肪酸和维生素B的食物可能对缓解焦虑有所帮助。另外，建立良好的社交网络，定期与家人和朋友交流，避免孤独和隔离感也很重要。最后，培养一些兴趣爱好，分散注意力，减少焦虑的发生。