如何处理社交压力和负罪感？

我有一个朋友经常不经意间来我家，总是发消息给我，甚至在我不回复时也会继续发，我担心如果我不回复她，她会生气或者做出极端的行为，听说她有抑郁症，我该如何处理这种情况？

首先，需要明确自己的边界并与她进行沟通，建议她寻求专业的医疗帮助来处理她的抑郁症。同时，通过提供信息和资源来帮助她，但也要注意自己的情绪和能量。负罪感和内疚可能是由于你对自己和他人的期望不符，可以通过自我反思和心理咨询来帮助你更好地理解和处理这些情绪。最后，建议你多运动多社交，多户外活动，开阔心胸，保持情绪稳定，作息规律，以促进自己的心理健康。