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我手发冷,头很重,轻微头晕,乏力,身体感觉烫但耳朵没有发烫,大便便秘偏干燥,睡眠质量一般,有烦躁的情况,可能是什么原因?
根据您的症状,可能是由于压力过大引起的睡眠障碍。如果有发烧的感觉,建议去发热门诊进行检查。治疗建议包括调整生活习惯,保持规律的作息时间,适当运动,避免过度劳累。可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等。如症状严重,可能需要服用一些安神或抗焦虑的药物,但必须在医生的指导下使用。生活建议方面,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。同时,注意饮食营养,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和刺激性食物。
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