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我每天晚上都要起床排尿，白天则正常，睡前喝水不多，尿液颜色正常，担心是否有健康问题？
医生建议
根据您的描述，可能是夜尿症引起的。建议您在睡前减少水分摄入，并且注意保持良好的心态。可以尝试进行深呼吸和放松训练来改善。另外，适当增加牛羊肉的摄入有助于增肌。
医生和患者的交流
医生
您好，我是医生。请问您有哪些不适症状？
患者
我每天晚上都要起床排尿，白天则正常。
医生
了解。请问您每天的水分摄入量是多少？
患者
大约1000ml左右。
医生
小便的颜色如何？
患者
淡黄色，清澈无气泡。
医生
从您描述的情况来看，可能是夜尿症引起的。建议您在睡前减少水分摄入，并且注意保持良好的心态。
患者
我之前为了降低尿酸，喝了很多水，会导致白天频繁排尿。我的b超和肾功能检查结果都正常。
医生
那就更可能是心态问题导致的。您可以尝试进行深呼吸和放松训练来改善。
患者
我每天都进行力量训练，包括俯卧撑等，时间大约40-60分钟。
医生
这种运动量是可以接受的。
患者
我想增肌，目前每天的蛋白质摄入量在70g-80g之间，身高172cm，体重60kg。
医生
您的蛋白质摄入量是合理的。可以适当增加牛羊肉的摄入。
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