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我想了解备孕期的营养补充和生活建议，希望能得到专业的指导。我的情况是备孕转态，状态良好。
医生建议
在备孕期，钙和叶酸的补充非常重要。可以选择朗迪碳酸钙D3片和4斯利安叶酸片。同时，需要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，均衡饮食，忌吃辛辣刺激上火油腻饮食。如有不适，及时就医并定期检查。
医生和患者的交流
患者
我想了解备孕期的营养补充和生活建议。
医生
备孕期可以适当吃点朗迪钙片补充钙成分的。同时，建议还需要吃叶酸片补充叶酸成分。
患者
请问朗迪钙片和叶酸片的用法用量是怎样的？
医生
朗迪碳酸钙D3片的用法用量是，一次一片，一天一次，晚饭后口服。4斯利安叶酸片的用法用量是，一次一片，一天一次，早饭后口服。
患者
除了营养补充外，备孕期还需要注意些什么？
医生
备孕期要注意休息，避免劳累，避免熬夜，每天需要保证充足睡眠。保持心情**；平时均衡饮食，加强营养，吃稍微清淡点饮食，忌吃辛辣刺激上火油腻饮食！
患者
如果在用药过程中出现不适，应该怎么办？
医生
如果您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或者到线下公立医院就诊。定期检查。
患者
非常感谢您的建议和指导。
医生的问诊记录
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