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我在人群中容易脸红和紧张，可能是因为敏感性高，想知道如何改善这种情况？
医生建议
这种情况属于社交焦虑，可以通过自我调整和适应来改善。首先，了解这是一个常见的现象，并不是什么大问题。其次，尝试通过深呼吸、放松技巧等方法来缓解紧张情绪。同时，多参加社交活动，逐渐增加自己的社交经验和自信心也很重要。随着年龄的增长和经验的积累，你的社交焦虑和面红情况也会有所改善。
高云岭医生和患者的交流
高云岭医生主治医师
你好
高云岭医生主治医师
平时正常
患者
我特别容易脸红
患者
一到人群中很容易紧张
高云岭医生主治医师
可能是敏感导致的
患者
然后脸特别红
高云岭医生主治医师
这个属于个人紧张导致的
患者
我觉得是心理问题
高云岭医生主治医师
这个只能慢慢自身*服
患者
是啊，这是你不擅长的领域，你没法帮我解决问题，而且你也得不到任何咨询费用，那就更不可能认真回答了
高云岭医生主治医师
这个别人没有办法帮你*服，只能自身*服！
高云岭医生主治医师
随着年龄增长慢慢就会改善
高云岭医生的问诊记录
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高云岭
主治医师
已认证
封丘县人民医院 皮肤科