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患者想知道如何快速有效地减少手臂肥肉,除了抽脂以外,并询问了相关的运动和药物问题。
对于手臂肥肉问题,建议通过有氧运动和力量训练来减少体脂率,例如哑铃弯举、俯卧撑和划船等。同时,增加日常活动量也非常重要。需要注意的是,网上流传的瘦手臂操可能会有一定的效果,但最重要的是坚持长期的锻炼和健康的饮食习惯。目前没有特定的药物可以直接减少手臂肥肉。
运城市中医医院 中医皮肤科
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