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体重增加后开始打呼噜,影响舍友的睡眠,想知道如何快速减少打呼噜次数,109斤,150厘米高。
根据您的描述,可能存在打呼噜问题,建议去耳鼻喉科做进一步的检查。同时,通过合理的饮食和增加运动量来减轻体重,改善睡眠姿势,尝试侧卧位睡觉。使用特殊的枕头或睡眠带可以帮助保持侧卧位。
东阿县人民医院 呼吸内科
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