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患者担心褪黑素过量使用会导致健康问题,并询问如何辨别真假褪黑素产品,特别是汤臣倍健的产品。
在使用褪黑素时,应注意适量使用以避免可能的副作用。同时,选择有信誉的品牌和合法渠道购买,注意产品的成分、生产日期和保质期等信息。如有必要,可以考虑退货。对于睡眠问题,除了使用褪黑素外,还可以采取其他生活方式改变,如保持规律的作息时间、避免使用电子设备等。
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