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孩子在打球时脚踝扭伤,出现淤血和疼痛,想知道如何处理和恢复。
对于脚踝扭伤,首先需要进行急救处理,包括冰敷和休息。可以使用非处方止痛药来缓解疼痛。在疼痛减轻后,进行适当的康复训练,避免过度使用受伤的脚。为了预防再次受伤,应该穿着合适的鞋子,进行适当的热身,并逐渐增加活动强度。
北京积水潭医院 创伤科
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