患者因情绪低落影响工作和生活，寻求医生建议。医生指出可能存在抑郁症状，建议调整生活方式，如无效则前往精神心理科检查。患者女性31岁

根据症状和医生建议，患者可能患有抑郁症。建议进行专业的心理咨询和治疗。生活中可以尝试改变认知、寻找新的兴趣爱好、保持适当的压力和奖励机制、增加阳光照射和社交互动。如需药物治疗，请遵医嘱。药品名称需经医生诊断后开具处方，切勿自行购买和使用。