怎么样才能怀上双胞胎的几率变大

我怀孕了，想知道双胞胎与遗传的关系，是否能通过食物或其他方式增加几率，是否有家族史会增加几率，如何保持良好的孕期状态？

在孕期，应避免自行服用任何药物或保健品，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足休息。双胞胎妊娠需要更加密切的监测和管理，双胞胎的形成与遗传有一定的关系，有家族史的人群中，双胞胎的发生率确实较高。