月经推迟的原因和处理方法

我最近姨妈疼了一个星期，但还没有来，已经测过两次尿妊娠测试都是阴性，平时月经周期都很规律，最近也没有特别大的压力或变化。

首先需要排除是否是妊娠，如果不是，可能是生活作息不规律或情绪波动大引起的月经不调。建议通过调整生活习惯和心态来改善，如果情况没有改善，可以考虑口服药物治疗。同时，注意饮食，避免吃辣条和冰淇淋等不利于月经的食物。