患者最近膝盖疼痛，活动受限，早上起床时感到膝盖僵硬，怀疑是滑模炎，想了解治疗方法和日常注意事项。

根据患者的症状和体征，初步诊断为滑模炎。建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）和糖皮质激素进行药物治疗，并结合物理疗法如热敷、冷敷、按摩和康复训练来缓解疼痛和恢复关节功能。同时，需要保持适当的体重、避免过度使用受影响的关节，并在日常生活中注意避免长时间站立或坐着，定期进行适当的运动和伸展，使用支撑物如拐杖或膝盖支架也可以减轻疼痛。