患者发现乳房有硬块，担心是乳腺疾病，已做B超检查，结果显示可能是乳腺增生，希望了解治疗和预防措施。

根据患者的描述和检查结果，初步判断可能是乳腺增生。建议患者通过改善生活习惯、穿戴合适的内衣、避免过度刺激等方式来缓解症状。可以考虑服用中成药如逍遥丸、乳癖消等，但请在医生指导下使用。预防乳腺增生，需要保持良好的心态，注意饮食健康。如果乳腺增生严重影响生活质量，或者存在恶变风险，可能需要手术治疗。手术方式包括微创手术和传统开放手术，具体选择需要根据个人情况和医生建议。