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患者从两米高的地方跳下来，脚后跟先着地，导致软组织损伤，已经休养一周但仍然感到疼痛，想知道如何更快地恢复。患者信息：无明显骨折现象，可能是软骨组织挫伤。
医生建议
对于软组织损伤，需要进行一两周的时间来恢复。建议进行热敷和泡泡热水脚的治疗，并且可以服用一些舒筋活血的药物，如当归、川芎等来促进恢复。同时，需要减轻活动和走路，避免剧烈运动，以加速恢复。
医生和患者的交流
患者
我从两米高的地方跳下来，脚后跟先着地，多久才能好？
医生
这种情况通常需要一两周的时间来恢复。请问你拍过X光片吗？
患者
没有，医生说没有明显骨折现象，可能是软骨组织挫伤。
医生
软组织损伤可以通过热敷和泡泡热水脚来缓解疼痛，并且可以服用一些舒筋活血药物来促进恢复。
患者
我已经休养了一周，但走路久了还是很疼，会不会一直持续下去？
医生
不要*担心，**活动和走路可以帮助加速恢复。
患者
我该怎么做才能更快地恢复？
医生
继续进行热敷和泡泡热水脚的治疗，同时注意休息和避免剧烈运动。
患者
我该吃什么药来帮助恢复？
医生
可以考虑服用一些舒筋活血的药物，如当归、川芎等。
患者
我该如何正确地使用这些药物？
医生
请按照医生的建议和药品说明来正确使用药物。
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