疾病详情
患者近期出现疲劳乏力症状，询问医生是否可以通过食用山药和芡实来改善体质。患者信息：无明显病史。
医生建议
根据患者的症状和生活习惯，初步判断可能与营养不良和压力过大有关。建议患者适量食用山药和芡实，以补充身体所需的营养。同时，保持良好的作息习惯和适当的运动也是非常重要的。请患者注意休息，避免过度劳累。
李颖飞医生和患者的交流
患者
我最近感觉身体不*舒服，经常感到疲劳和乏力。
李颖飞医生主治医师
你好，很抱歉听到你的不适。这些症状可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大等。
患者
我也在想是不是我最近的饮食习惯有问题？
李颖飞医生主治医师
饮食确实是一个**的因素。山药和芡实都是非常好的食物选择，它们富含多种维生素和矿物质，可以帮助改善体质。
患者
那我应该怎么吃呢？
李颖飞医生主治医师
山药和芡实可以煮粥、炖汤或者直接蒸煮食用。每天适量食用即可。
患者
除了饮食之外，还有其他需要注意的吗？
李颖飞医生主治医师
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，适当的运动也能帮助提高身体的抵抗力。
患者
我会注意的，谢谢医生的建议。
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李颖飞
主治医师
已认证
河北燕达医院 中医内科